Psychologue ou Psychothérapeute ?
Quelles sont les différences et quels services je vous propose ?
Je suis psychologue FSP. Mes services sont dédiés aux personnes qui ont besoin d'un soutien psychologique ponctuel ou régulier et à celles qui souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement mental et modifier certains de ses éléments qu'ils trouvent problématiques.
Therapie
Identifier les croyances nuisibles, apprendre à les remplacer par des plus saines ainsi que travailler activement sur les comportements problématiques sont les étapes réalistes et concrètes menant à un véritable changement. Lors des séances, nous nous concentrons sur les résolutions possibles des problèmes que vous décidez d'aborder. Notre objectif est de trouver la source de la détresse et de répondre précisément à votre besoin insatisfait et méconnu. Pour briser un cercle vicieux, il est indispensable de modifier certains de ces éléments. Une thérapie complémentaire peut vous aider à reconnaître ces éléments, améliorer l'introspection et à apprendre des stratégies de régulation plus efficaces.
Pourtant, vous n'avez pas à décider quel type de session sera le plus adapté à vos besoins. Souvent j'utilise leurs éléments simultanément ou en alternance. Nos rencontres sont dédiées entièrement à vous. Pendant ce temps, nous travaillons ensemble sur les enjeux que vous décidez d'aborder, à votre rythme et selon vos besoins individuels. Je suis là pour vous aider à découvrir et à travailler ces éléments de votre fonctionnement qui, pour une raison quelconque, vous causent une sorte de souffrance. Je vous offre toute mon attention et mon intérêt sincère pour votre point de vue unique.
Mes methodes
Counseling
Pendant les séances, nous nous concentrons sur vos émotions et vos stratégies de régulation. Mettre des mots sur des sentiments aide à relâcher la tension, faciliter une prise de conscience et améliorer l'introspection. Un esprit détendu, à son tour, devient plus ouvert à l'apprentissage de nouvelles compétences et à la croissance personnelle. Si vous avez été touché-e par une expérience particulièrement difficile et que vous avez besoin d'un espace où vous pourriez vivre et travailler vos ressentis en toute sécurité, vous êtes au bon endroit.
------------- Psychothérapie -------------
La psychothérapie est une forme de traitement de divers troubles mentaux (tels que la dépression, les troubles anxieux, les troubles alimentaires, etc.). Il ne peut être proposé que par les professionnels de la santé qui ont terminé ou sont actuellement en formation post-graduée en psychothérapie.
Je suis psychologue diplômée et membre de la Fédération Suisse de Psychologues, mais je ne suis pas psychothérapeute. Si vous pensez que vous pourriez souffrir d'un trouble mental, la psychothérapie serait une forme d'aide plus appropriée pour vous.
Néanmoins, le temps d'attente chez les spécialistes peut être de plusieurs semaines. Si vous avez besoin de soutien psychologique en attendant de commencer une psychothérapie, je reste disponible et volontaire, afin que vous ne soyez pas laissé-e seul-e pendant ce moment difficile de votre vie.