Psycholog czy Psychoterapeuta?
Czym siÄ™ różniÄ… i jakie usÅ‚ugi ja oferujÄ™?
Jestem dyplomowanym psychologiem FSP. Moje usÅ‚ugi skierowane sÄ… do osób potrzebujÄ…cych jednorazowej lub regularnej pomocy psychologicznej oraz tych, które pragnÄ… lepiej zrozumieć wÅ‚asne funkcjonowanie i zmodyfikować niektóre jego problematyczne elementy.
Terapia
Zidentyfikowanie szkodliwych przekonaÅ„, zastÄ…pienie ich zdrowszymi alternatywami oraz aktywna praca nad problematycznymi zachowaniami to konkretne i realistyczne kroki prowadzÄ…ce do zmiany. Podczas sesji skupiamy siÄ™ na Twoich zasobach oraz możliwych rozwiÄ…zaniach problemów nad którymi pragniesz pracować. Naszym celem bÄ™dzie rozpoznanie i odpowiedzenie na tÄ™ niezaspokojonÄ… potrzebÄ™, która leży u ich źródÅ‚a. Aby wyjść z bÅ‚Ä™dnego koÅ‚a, konieczna jest modyfikacja niektórych jego elementów. Praca y psychologiem pomaga rozpoznać te elementy, zwiÄ™kszyć Å›wiadomość i nauczyć CiÄ™ skuteczniejszych strategii autoregulacji i dbania o siebie.
OczywiÅ›cie nie musisz decydować, który rodzaj sesji bÄ™dzie dla Ciebie odpowiedni. Zwykle używam elementów z obu typów na zmianÄ™, albo jednoczeÅ›nie. Nasze sesje sÄ… w caÅ‚oÅ›ci dedykowane Tobie. Jest to czas w którym wspólnie pracujemy nad kwestiami, które zdecydujesz siÄ™ poruszyć, w Twoim wÅ‚asnym tempie i zgodnie z Twoimi potrzebami. Ja jestem obok, aby wspierać CiÄ™ w trudnych chwilach, pomóc Ci odkryć elementy Twojego funkcjonowania, które z jakiegoÅ› powodu sprawiajÄ… Ci ból, oraz zamienić je na takie, które przyniosÄ… Ci ulgÄ™ i bezpieczeÅ„stwo. OferujÄ™ Ci mojÄ… peÅ‚nÄ… uwagÄ™ i szczere zainteresowanie TwojÄ… niepowtarzalnÄ… historiÄ… i wyjÄ…tkowym spojrzeniem na Å›wiat.
Moje metody
Counseling
Inaczej wsparcie psychologiczne. Podczas sesji skupiamy siÄ™ na Twoich emocjach i strategiach autoregulacji. Nadanie uczuciom sÅ‚ów zwiÄ™ksza Å›wiadomość w temacie wÅ‚asnego funkcjonowania, pomaga rozÅ‚adować napiÄ™cie oraz odzyskać poczucie bezpieczeÅ„stwa. Spokojniejszy umysÅ‚ z kolei, staje siÄ™ otwarty na naukÄ™ nowych umiejÄ™tnoÅ›ci i na rozwój. JeÅ›li wiÄ™c czujesz siÄ™ zagubion_ i przytÅ‚oczon_, przeżywasz aktualnie jakieÅ› trudne doÅ›wiadczenie, czy potrzebujesz przestrzeni i wsparcia w doÅ›wiadczaniu trudnych emocji, to wÅ‚aÅ›nie trafiÅ‚_Å› we wÅ‚aÅ›ciwe miejsce.
------------- Psychoterapia -------------
Psychoterapia jest formÄ… leczenia różnych zaburzeÅ„ psychicznych (takich jak depresja, zaburzenia lÄ™kowe, zaburzenia odżywiania itp.). MogÄ… jÄ… zaoferować tylko ci specjaliÅ›ci, którzy ukoÅ„czyli lub sÄ… w trakcie szkolenia podyplomowego z psychoterapii.
​
Ja jestem dyplomowanym psychologiem i członkiem Federation Suisse de Psychologues, ale nie jestem psychoterapeutą. Jeśli uważasz, że możesz cierpieć na zaburzenie psychiczne, psychoterapia będzie dla Ciebie najprawdopodobniej bardziej odpowiednią formą pomocy.
​
Niemniej, czas oczekiwania na specjalistów może trwać nawet kilka tygodni. JeÅ›li w oczekiwaniu na rozpoczÄ™cie psychoterapii potrzebujesz wsparcia lub porady, możemy siÄ™ spotkać i porozmawiać, ponieważ ważne jest abyÅ› nie byÅ‚_ sam_ w tak trudnym momencie swojego życia.