Psycholog czy Psychoterapeuta?
Czym siÄ™ różniÄ… i jakie usÅ‚ugi ja oferujÄ™?
Jestem dyplomowanym psychologiem FSP. Moje usÅ‚ugi skierowane sÄ… do osób potrzebujÄ…cych jednorazowej lub regularnej pomocy psychologicznej oraz tych, które pragnÄ… lepiej zrozumieć wÅ‚asne funkcjonowanie i zmodyfikować niektóre jego problematyczne elementy.
What I Provide:
​​
-
Coaching, Counseling and Preventive therapy for Neurodivergent Adults
I help with topics such as self-understanding, emotional regulation, executive functioning, relationships, self-esteem, masking, and more.
-
Emotion-Focused Therapy for Neurodiverse Couples.
For couples where one or both partners have ADHD or autism, my neurodivergent lens ensures that the approach is tailored to their unique needs and experiences. I guide couples to recognize and validate each other’s emotions, fostering a deeper understanding of how neurodivergence influences their relationship.
What I Don’t Provide
-
Psychotherapy : treatment for mental illnesses, clinical depression, or unresolved trauma.
-
Official documents such as reports, prescriptions, certificates, etc.
-
Crisis interventions
-
Guidance in gender transitions or navigating the healthcare system in Switzerland.
-
Suicidality
-
Treatement for substance addiction
Psychological support
Terapia
Zidentyfikowanie szkodliwych przekonaÅ„, zastÄ…pienie ich zdrowszymi alternatywami oraz aktywna praca nad problematycznymi zachowaniami to konkretne i realistyczne kroki prowadzÄ…ce do zmiany. Podczas sesji skupiamy siÄ™ na Twoich zasobach oraz możliwych rozwiÄ…zaniach problemów nad którymi pragniesz pracować. Naszym celem bÄ™dzie rozpoznanie i odpowiedzenie na tÄ™ niezaspokojonÄ… potrzebÄ™, która leży u ich źródÅ‚a. Aby wyjść z bÅ‚Ä™dnego koÅ‚a, konieczna jest modyfikacja niektórych jego elementów. Praca y psychologiem pomaga rozpoznać te elementy, zwiÄ™kszyć Å›wiadomość i nauczyć CiÄ™ skuteczniejszych strategii autoregulacji i dbania o siebie.
Counseling
Inaczej wsparcie psychologiczne. Podczas sesji skupiamy siÄ™ na Twoich emocjach i strategiach autoregulacji. Nadanie uczuciom sÅ‚ów zwiÄ™ksza Å›wiadomość w temacie wÅ‚asnego funkcjonowania, pomaga rozÅ‚adować napiÄ™cie oraz odzyskać poczucie bezpieczeÅ„stwa. Spokojniejszy umysÅ‚ z kolei, staje siÄ™ otwarty na naukÄ™ nowych umiejÄ™tnoÅ›ci i na rozwój. JeÅ›li wiÄ™c czujesz siÄ™ zagubion_ i przytÅ‚oczon_, przeżywasz aktualnie jakieÅ› trudne doÅ›wiadczenie, czy potrzebujesz przestrzeni i wsparcia w doÅ›wiadczaniu trudnych emocji, to wÅ‚aÅ›nie trafiÅ‚_Å› we wÅ‚aÅ›ciwe miejsce.